RVR-Veranstaltung

Aktueller Hinweis:
Das Führungs- und Veranstaltungsprogramm des RVR und von RVR Ruhr Grün ist bis Mitte Juni ausgesetzt. Die Veranstaltungen fallen aus. Die RVR-Besucherzentren bleiben bis auf weiteres geschlossen.

    |Naturerlebnis

    Waldbaden „Shinrin Yoku“

    Achtsamkeit in der Natur

    Shinrin Yoku ist japanisch, bedeutet übersetzt so viel wie „Baden in der Waldluft“ und meint das absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Dazu werden wir sehr langsam unterwegs sein, also schlendern, um ganz im Wald und gleichzeitig bei uns und unseren ureigenen Wurzeln anzukommen. Der Weg wird unser Ziel sein.

    Wir werden alle Sinne weit öffnen und so die Bäume, Sträucher, das Moos und vieles mehr in vollen Zügen genießen und uns erlauben, wieder wie ein Kind ins Staunen zu kommen. Dafür werden wir uns ausreichend Zeit nehmen.

    Kleine Atem-, Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen sowie Übungen zur Schulung der Achtsamkeit laden dazu ein, immer mehr im „Hier und Jetzt“ anzukommen. Waldbaden senkt u.a. unsere Stresshormone und den Blutdruck, stärkt unser Immunsystem und sorgt für inneres Gleichgewicht. Wie gesundheitsfördernd und entspannend das Waldbaden auf uns wirkt, beweisen inzwischen zahlreiche wissenschaftliche Studien.
    Wie schön ist es aber, dies an sich selbst erfahren zu können.

    Bitte tragen Sie festes Schuhwerk und wetterentsprechende, warme Kleidung - auch im Zwiebelprinzip- , denn wir werden uns ja nur sehr langsam bewegen, auch stehen bleiben oder uns hinsetzen. Dafür ist eine Sitzunterlage praktisch und auch ein Getränk und ggfs. ein kleiner Snack ist empfehlenswert. Das Waldbad findet - außer bei Gewitter, Starkregen oder Sturm - bei jedem Wetter statt und ist auch für Menschen mit geringer Kondition geeignet.


    Preise

    Pro Person27,00 €

    Infos zur Anmeldung

    Es ist eine Anmeldung erforderlich.

    Unter www.nicoledrick.de


    Veranstaltungsort

    Waldkompetenzzentrum Heidhof

    Zum Heidhof 25
    46244 Bottrop

    Kontakt

    +49 (0)2045 40560

    der_heidhof@rvr.ruhr

    veranstaltet von

    Nicole Drick

    Kontakt

    https://www.nicoledrick.de



    Aktueller Hinweis:
    Das Führungs- und Veranstaltungsprogramm des RVR und von RVR Ruhr Grün ist bis Mitte Juni ausgesetzt. Die Veranstaltungen fallen aus. Die RVR-Besucherzentren bleiben bis auf weiteres geschlossen.

    Regionalverband Ruhr
    Internetredaktion