Oberhausen (idr). Im März startet das RVR-Besucherzentrum in die Outdoorsaison. Am nächsten Wochenende stehen gleich vier Kurse unter freiem Himmel auf dem Programm. Los geht es am Samstag, 4. März, 11 bis 12 Uhr, ganz entspannt mit Yoga im Grünen. Unter der Überschrift "Entspannung & Bewusstsein" vermittelt Yogalehrerin Nadine Küppers Entspannungstechniken wie Pranayama (Atemübungen), Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Qigong, Yin und Beckenboden-Yoga oder Meditation. Der Kurs findet draußen statt. Bitte ausreichend warm-wohlige Kleidung, Yogamatte und etwas zu trinken mitbringen. Der Kurs ist für Anfänger geeignet. Die Teilnahme kostet acht Euro.
Von 13 bis 15 Uhr heißt es ebenfalls am Samstag "Resilienz durch Stressbewältigung": Im Impulsvortrag wird Melanie Hundacker, Coach für mentale Gesundheit, aufzeigen, wie Resilienz und mentale Gesundheit zusammengehören. Die Teilnehmenden entwickeln erste Ideen zu ihren persönlichen Stressauslösern und erfahren, dass Stressmanagement nur stresst und der Lösungsansatz ganz woanders zu finden ist. Auch für individuelle Fragen und Workshop-Elemente steht ausreichend Zeit für zur Verfügung. Die Teilnahme kostet beträgt zehn Euro.
Am Samstagnachmittag (16 bis 17.30 Uhr) geht es um Orientierung und Tourenplanung auf dem Rad. Der Workshop vermittelt, wie man sich auf dem Rad, auf der Strecke und am PC orientiert. Teilnehmende lernen das Knotenpunktsystem kennen und wie man es in Kombination mit Karten und Apps nuten kann. Workshop-Leiterin Melanie Hundacker war jahrelang als Tourguide auf dem Rad in der Welt und vor allem im Ruhrgebiet unterwegs. Jetzt gibt sie ihre Erfahrungen weiter: Wie ist das Knotenpunktsystem für die Tourplanung und für die Orientierung auf einer Tour nutzbar? Und welche Karten helfen und wo sind diese zu erwerben? Was sollte bei der Tourplanung beachtet werden und welche App hilft? Die Gebühr beträgt zehn Euro.
Treffpunkt für alle drei Kurse ist das RVR-Besucherzentrum Haus Ripshorst, Ripshorster Str. 306, 46117 Oberhausen.
Der Kurs am Sonntag, 5. März, von 11 bis 13 Uhr, richtet sich an Rosenfans: Vor Ort im Bauerngarten erläutert Hermann Rippl vom RVR-Betrieb Ruhr Grün, wann und wie Rosen am besten beschnitten werden und beantwortet individuelle Fragen zur richtigen Pflege. Bitte Rosenschere und Handschuhe mitbringen. Die Gebühr beträgt acht Euro für Erwachsene und fünf Euro für Kinder. Treffpunkt ist der Eingang des Bauerngartens am RVR-Besucherzentrum Haus Ripshorst, Ripshorster Str. 306, 46117 Oberhausen.
Für alle Angebote ist eine vorherige Anmeldung nötig. Für Informationen, Rückfragen und die Anmeldung steht das Team des RVR-Besucherzentrum Haus Ripshorst unter 0208/3770940 oder hausripshorst@rvr.ruhr zur Verfügung.
Alle Termine auch unter http://www.ripshorst.rvr.ruhr/
Pressekontakt: RVR, Team Umweltbildung und touristische Besucherzentren, Natalie Utgenannt, Telefon: 0201/2069-777, E-Mail: utgenannt@rvr.ruhr