Witten (idr). In einer Studie testet die Universität Witten/Herdecke ein Online-Selbsthilfeprogramm für Menschen, die häufig unter negativer und depressiver Stimmung leiden. Das Programm "Body, Breath & Mind" verbindet Übungen aus dem Qi Gong mit Elementen aus der westlichen Psychotherapie. Es soll bei den Teilnehmerinnen und Teilnehmern das Empfinden von Lebendigkeit und Vitalität fördern und ihnen helfen, aus negativen Grübelprozessen auszusteigen und achtsamer zu sein. Die Universität sucht noch Probanden.
Das Programm beinhaltet acht Module in wöchentlichem Abständen, in denen die Teilnehmenden unterschiedliche Qi Gong Übungen praktizieren und Übungen zur wertebasierten Verhaltensaktivierung durchführen. Auch zwischen den Sitzungen werden täglich Übungen ausgeführt. Das Programm findet komplett online statt.
Infos: www.uni-wh.de/bodybreathmind
Pressekontakt: Universität Witten/Herdecke, Prof. Dr. Johannes Michalak, E-Mail: johannes.michalak[at]uni-wh.de